La importancia del hierro en la sangre

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Este mineral es fundamental para la producción de la hemoglobina, que se encuentra en los glóbulos rojos.

Su principal función, es la de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta todas las células de nuestro cuerpo.

¿Cúando somos las personas más propensas a manifestar déficit de hierro?

1. En el primer año de vida.
2. La pubertad.
3. El embarazo.La menopausia. Mujeres en edad fértil (debido a la menstruación en la cual hay una pérdida de hierro.

¿Cómo se detecta la anemia por falta de hierro?

Pues principalmente durante unos análisis de rutina, aunque existen síntomas que nos pueden hacer sospechar su presencia: fatiga continua, cabello en mal estado, inapetencia, uñas frágiles, sensación de hormigueo en las manos y en los pies, color palido de la piel, cansancio, insomnio, ritmo cardiaco irregular, trastornos menstruales, mayor posibilidad de infección en las heridas….(todo esto dependiendo del tipo de anemia que se trate).

TENER MAS HIERRO DE LO NORMAL EN EL CUERPO, NO REPRESENTARÍA RIESGOS, YA QUE EL INTESTINO REGULA LA ABSORCIÓN DEL METAL (SI EL ORGANISMO TIENE EN EXCESO, EL INTESTINO ABSORBERÁ MENOR CANTIDAD DE ESTE).

Es recomendable, que si estamos tomando suplementos de hierro, hacerlo con alimentos ricos en vitamina C (para mejorar su absorción).

NO OLVIDES QUE ANTE CUALQUIER TIPO DE DUDA, SIEMPRE ES CONVENIENTE QUE VISITES A TU MÉDICO, Y NO INTENTES NUNCA MEDICARTE POR TI MISMO. LA SALUD NO ES NINGÚN JUEGO Y AL FINAL PUEDES PAGARLO MUY CARO.

 

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